quarta-feira, 21 de novembro de 2018

Sobre o Myrbertric

Oi gente!



Quando comecei a usar sonda consequentemente comecei a tomar junto o Myrbetric (Mirabegrona), que é uma opção inovadora para pessoas com bexiga hiperativa e é o primeiro e único em sua categoria de agonistas beta 3 adrenérgicos, que age sobre os músculos da bexiga para ajudar a controlar contrações. o tempo médio para o inicio da ação terapêutica é entre 3 a 4 horas.

O Myrbetric é indicado para quem possui a bexiga hiperativa - que pra nós cadeirantes, ocorre quando não se consegue controlar as contrações da bexiga. Os sintomas da bexiga hiperativa que são frequencia urinária, urgência urinária e incontinência urinária (vazamentos)

A bexiga hiperativa é um condição altamente predominante que impacta 20% da população do Brasil.

O Mirabegrona (que é o princípio ativo do Mybetric) é indicado para o tratamento dos sintomas da bexiga hiperativa tais como:


 - Necessidade repentina de esvaziar a bexiga (chamada de urgência)

- Precisar esvaziar a bexiga mais que o habitual (chamado de aumento da frequência urinária)

- Não ser capaz de controlar quando esvaziar a bexiga (chamado de incontinência de urgência).


No meu caso o Mirabegrona ajuda na eliminação do xixi via cateter uretral e também a ausência de escapes, ele ajuda a reter o xixi que está na bexiga. Faz mais de quatro meses que estou usando o Myrbetric e não tive nenhum efeito colateral e com a ajuda dele também os vazamentos acabaram para sempre.

Claro, é muito importante esvaziar a bexiga quando necessário. Ainda sou uma aluna nesse requisito de sonda/cateter, mas cada dia aprendo mais e quero ser cada dia mais independente quanto a sondagem. Se  você não usa e gostou da resenha do remédio fale com seu médico sobre o mesmo.

segunda-feira, 12 de novembro de 2018

Sem Palavras

Oi gente!




Hoje o cursor estava teimoso, escrevi muitos começos de textos e nenhum fez sentido. Existem dias que a gente está mais assim, um pouco ausente do mundo, das palavras. Eu sei que isso não faz sentido para alguém que escreve. Estava pensando a semana inteira em que tema eu iria abordar. Anotei algumas coisas no meu caderninho particular e ao folheá-lo encontrei palavras antigas, frases soltas e nenhuma teve algum significado, ou uma corrente sucessiva de palavras que surgiriam dentro de mim. Nada. Branco. Vazio.

Sabe, pode faltar tudo em uma vida, a tinta da caneta, a borracha que terminou, a ponta do lápis que se quebrou, o caderno acabou, o livro que foi trocado, doado, apenas não pode faltar: palavras. Sem palavras não podemos nos comunicar seja por língua de sinais, mensagem de texto, e-mail ou no olho a olho onde transmitimos cada palavra que sai pela nossa boca. As palavras são essenciais na nossa vida, pois sem comunicação como iriamos viver. Já pensou nisso? Inimaginável.

Sem palavras para transmitir o que você sente por alguém, sem palavras para sorrir e falar bom dia para o porteiro. Sem palavras para explicar a teoria das estrelas e de como elas estão lá no céu para a gente admirar. Sem palavras para falar eu te amo para o grande amor da sua vida. Sem palavras para agradecer aos seus pais tudo o que fizeram por você até agora. Sem palavras para poder escrever um bilhete agradecendo alguém por alguma coisa legal que ela fez por você. Sem palavras para responder um e-mail do seu amigo de longe que está com saudades. Sem palavras para escrever tudo isso, seria impossível.

Nunca fique sem palavras para o amor e a dor, a aventura e a paixão, a música e a dança, o certo e o errado, o tudo e o nada, o perfeito e o imperfeito, para a vida e tudo de bonito que nos rodeia. Isso tudo aqui é tão breve, a vida é um sopro e quando a gente vê, já passou. Não guarde magoa ou rancor, seja feliz do jeito estranho que você é. Ficar sem palavras na vida, então, que seja por emoção.

Beijo grande!

PS: Fotografia do arquivo pessoal.

segunda-feira, 5 de novembro de 2018

Muitas felicidades


A felicidade a gente não chama, nem acerta, ela vem, desavisada, desajeitava e se manifesta de vários e imensos sentidos. Você pode e deve ser feliz. Sempre. Não importa o quanto isso custe, ou as circunstâncias que devemos caminhar até ela. Claro que não somos felizes 100% na vida, temos vários sentimentos e emoções que quase sempre atrapalham esse caminho. Mas sabe de uma coisa?Tente ver a vida com outros olhos, se veja em outra pessoa, com outra vida, isso sempre ajuda a entender o mundo  que nos rodeiam com um olhar melhor. Um olhar para o outro e para o mundo.

Felicidade não é destino, mas sim ter a certeza que a vida pode ser melhor depois de algumas escolhas bem feitas. Felicidade é ser você e se entender do jeito que você é. É aceitar todos os nossos defeitos e as possíveis qualidades dentro de nós. Felicidade é se amar e fazer tudo que é possível para entender que além de você existe outras tantas pessoas nesse mundo com os mesmos medos, as mesmas angustias, mas o coração aberto para novas possibilidades.

Felicidade é ser a sua melhor companhia em uma segunda-feira ensolarada. É saber olhar para o mundo de uma forma diferente. Felicidade é assistir um show da sua banda favorita, é ouvir aquela música dentro do carro enquanto você dirige em uma fila que não anda. Felicidade é ter sua independência, mesmo sentada em uma cadeira de rodas, é poder fazer o máximo de coisas sozinha. Felicidade é poder realizar aquele sonho que você um dia achou inalcançável.

Felicidade é ter uma família, é ter amigos, mesmo que poucos. Felicidade é ver o riso de uma criança e também rir junto. Felicidade é poder dançar depois de um dia cansativo e estressante, mesmo que seja na sala da sua casa. Felicidade é poder abraçar e tomar um café quente em um dia frio. Felicidade é poder ouvir: Eu Te Amo do amor da sua vida. Felicidade é encontrar com aquela pessoa que mudará sua vida para sempre. Felicidade mesmo é poder retribuir em pequenos gestos tudo o que você recebeu. Felicidade é sentir emoção com as pequenas coisas da vida. Felicidade é tudo isso e muito mais. É retribuir, é oferecer, é ouvir, falar, andar (da melhor maneira que puder), é sentir e acima de tudo é amar.

Beijo grande!

sexta-feira, 2 de novembro de 2018

Livro - A sutil arte de ligar o F*da-se






Quando eu li o livro: A sutil arte de ligar o F*da-se que naão faz muito tempo, muitas pessoas vieram perguntar se eu gostei. Bom, esse livro não pode-se classificar entre gostei ou não gostei, depende da perspectiva de cada pessoa. O livro traz vários questionamentos do cotidiano como: exibicionismo, depressão, cultura de consumo, entre outros,  principalmente para a galera da geração Y, nascidos nos anos 80/90, (olha eu aí).

Uma coisa posso afirmar que o livro é um tapa na nossa cara, principalmente para a galera mais "pesada", porém  alcança todo público.  O livro é sincero, não fica fantasiando, ou colocando "panos quentes", realidade nua e crua, talvez seja esse a grande sacada do autor. Ele não se classifica em um livro de auto-ajuda, mas com certeza ele é sim, e não tem nada de errado nisso. Às vezes precisamos de um livro das coisas comuns que acontecem e não achamos soluções, é óbvio, mas sempre esquecemos das coisas que importam de verdade e esse livro nos lembra disso.

Algumas citações são tão clichês que fica difícil não se identificar com o livro. Além do mais Mark ( o autor) também escreve algumas vivências, assim comparando e explicando o que ele quer nos passar diante daquele questionamento. (achei isso muito legal)

Algumas citações do livro para vocês terem uma ideia:

"Fazendo a minha melhor imitação de Yoda: Mude, ou não mude, não existe caminho."

"Ninguém além de você é responsável pela sua situação. Muita gente pode ser culpada pela sua infelicidades, mas ninguém além de você será responsável por isso. É você quem escolhe como ver o que vive, como reagir aos acontecimentos e avaliá-los. É sempre você quem escolhe o parâmetro a seguir ao avaliar suas experiencias de vida."

"A rejeição dói, ok. Fracassar é uma merda. Mas nos apegamos com mais força a algumas certezas - certezas que temos medo de questionar ou abandonar, valores que deram significado a nossa vida ao longo dos anos."

"A maioria das pessoas quer encontrar um parceiro, mas ninguém conquista uma pessoa maravilhosa sem saber lidar com a turbulência emocional causada pelas rejeições exaustivas, com a tensão sexual reprimida e com a obsessão em olhar fixamente para um celular que nunca toca. tudo isso faz parte do jogo do amor. É impossível ganhar sem jogar. o que determina o sucesso não é "De que prazer você quer desfrutar?". A questão relevante é: "Qual dor você está disposto a suportar?" O caminho da felicidade é cheio de obstáculos e humilhações.

O livro é questionável e ao mesmo tempo te lembra que você não é sempre o coitadinho da história, mas podemos nos posicionar de outra maneira para que a vida seja melhor. Seja para encontrar a felicidade, um amor, ou solucionar um problema.

Uma coisa que também gostei do livro é que Mark diz: que quando você realmente quer fazer alguma coisa: Faça! Por exemplo na nossa situação em escrever. Escreva, todo dia, uma frase, uma palavra, um texto. Com certeza tem dias que o seu texto vai ficar uma merda. Mas com a prática voc~e vai alcançar seu objetivo e isso é muito recompensador. Acho que todo mundo deveria ler, só acho!

PS: Se você gostou da minha resenha e quer aproveitar para comprar o livro,  só apertar no link abaixo:



Beijo grande!

terça-feira, 30 de outubro de 2018

Pés, para que te quero?

Oi gente!





O post de hoje vai ser um pouquinho diferente. Depois que eu fiquei cadeirante eu tenho uma conexão (não sei se essa é bem a palavra) com meus pés. Não só com eles descalços, mais calçados também. Pode-se dizer que algo esquisito, né? No meu instagram quase toda a semana  posto alguma fotografia relacionado a eles. Não sei explicar, mas fotografar os meus pés me traz uma paz, tranquilidade,  como se  aquela fotografia mostrasse passos que eu não poderia dar, mas ao mesmo tempo eu sei que estou na cadeira e com certeza não poderia dar esses passos. Eu sou estranha, eu sei!

Frida Kahlo é autora de uma das frases mais famosas sobre pés. "Pés, para que te quero, se tenho asas para voar." Em parte concordo com ela, mesmo meus pés sendo inertes pela minha condição de cadeirante, eu os tenho, eles fazem parte do meu corpo. E eles ainda querendo ou não me ajudam na parte das transferências. Outra paixão que tenho são os tênis CONVERSE, ou o mais conhecido ALL STAR, mas isso vou deixar para outro post, aqui não se fala só de deficiência, mas tudo que engloba esse mundo um pouco diferente.

Uma época distante até pensei em fazer uma série fotográfica com as fotos que tenho dos meus pés, mas seria muito narcisismo da minha parte, então criei no instagram uma hashtag que se chama #pezinhosdato. Lá vocês irão encontrar uma forma diferente de andar nas minhas imagens.
São muitas imagens, então irei escolher algumas para vocês terem uma noção.
Aproveita e segue a lesada ali do lado -------->



Beijo grande! 

sexta-feira, 26 de outubro de 2018

Liberdade


O que é liberdade para você? Essa palavra pode ter vários significados dependendo da perspectiva de cada um. Para algumas pessoas liberdade significa viajar sozinho, conhecer o mundo ou até conseguir sua  independência financeira. Para outros é algo mais simples como poder atravessar uma rua sozinho, ou então ficar sozinho na vida.  Nós seres humanos almejamos a tão sonhada liberdade, no entanto somos pessoas indecisas. Nada está bom a qualquer momento. Estamos sempre reclamando da inflação, da vida, dos juros ou até do nosso vizinho que coloca uma música alta. Deixa ele ser feliz, aproveita e dança também. 

Uma coisa bem legal nessa vida que não importa a nossa situação somos livres para fazer o que bem entendemos. Tá, algumas coisas não podemos fazer em público, porém o resto é de boa. Podemos ser o que  queremos ser. Sonhar, amar, fazer amizades, trabalhar, ir ao cinema em uma sexta- feira cinzenta, viajar, sair do nossa área de conforto, pois a vida está lá fora entre o sol brilhante e as árvores reluzentes. A liberdade é um caminho sem fim. A gente se prende a tanta coisa material, que não faz bem ao coração e a nós mesmos. A liberdade está dentro da gente. 


Liberdade é poder ser você onde e como quiser. Liberdade é não seguir padrões. Liberdade é poder ir e vir, é ter acesso para todas as pessoas em todos os lugares. Liberdade é não se apegar a bem  material. É olhar para um arranhão em sua cadeira e pensar: é só um arranhão. Liberdade é aceitar suas rodas, bengalas, muletas, aparelhos. Liberdade é se aceitar, do jeito que você é. Liberdade é poder ser diferente. Liberdade é aceitar os arranhões da vida. Liberdade é saber que nada dura para sempre e temos que nos acostumar com a inconstância da vida.  Liberdade é poder escolher quem você quiser ser. Liberdade é não sermos  julgadores. Liberdade é acreditar. Liberdade é poder expressar suas opiniões. Liberdade é ter as pessoas que amamos ao nosso lado. Liberdade é saber que nada é perfeito, o imperfeito também pode ser uma coisa legal. Liberdade é ser você, pois outra coisa, não vale a pena.

Beijo grande! 

segunda-feira, 22 de outubro de 2018

A Experiência

Oi gente!



Quando se é cadeirante você passa por experiências que ninguém mais passa, e de uma forma maluca isso é maravilhoso em um sentido amplo. (Minha deusa cadeirante interior deu um twiste carpado rs) Deixando a deusa interior de lado e continuando esse post, principalmente quando você sai sozinha é aí que as coisas acontecem, e eu sempre vejo a lado positivo desses momentos. Não adianta você ficar com raiva, ou então querer passar a roda da cadeira de rodas por cima do pé do amiguinho. Temos que tirar o máximo de aprendizado dos momentos difíceis.


Escrevendo sobre isso vou lhes contar o que aconteceu com a lesada que lhes fala. Um dia desses voltando da fisioterapia, passei no hipermercado da minha cidade. Bom, deixa eu explicar: No hiper tem lojas, farmácia, casa lotéricas e afins, e acima de tudo ESTACIONAMENTO PARA PESSOA COM DEFICIÊNCIA. Estava sozinha de carro, parei o mesmo na vaga destinada para mim. Tirei a cadeira, sim, eu desmonto a cadeira sozinha, dessa vez ninguém veio me abordar. Me transferi para a cadeira, peguei a bolsa, a chave do carro, tranquei-o, me destinei a fazer minhas coisas. Passei na farmácia, depois na casa lotérica, e por último comprei umas frutas no mercado.


Quando voltei, alguém tinha trancado o meu carro. Como assim Tuigue? Quem conhece a vaga para pessoa com deficiência sabe que a vaga tem uma parte amarela para descarregar a cadeira de rodas. O carro estacionou bem nessa faixa, não deixando espaço para a cadeira de rodas. Abri a porta do caroneiro, coloquei a minha bolsa e sacolas que estavam comigo. Fui até a recepção do mercado informar o acontecido. A funcionária avisou com o microfone o acontecido, dois funcionários e eu ficamos esperando no estacionamento. Passou dez minutos e nada, trinta e nada. Um dos funcionários que estava me acompanhando falou: 
- Se não for velhinho, vou encher os pacovás. (Risos) 
E mais uma vez os minutos estavam passando e nada. Então falei para um dos funcionários que teria que ir embora, já estava muito tempo ali. Perguntei se ele me ajudaria a desmontar a cadeira e colocar no banco de trás do carro, pois eu iria passar pelo banco do caroneiro para o banco do motorista, assim poderia voltar para casa. Eu dei as coordenadas e o funcionário me ajudou a desmontar a cadeira, quando ia saindo ainda pediu desculpas pelo acontecido. E assim foi mais uma experiência da lesada. 


A lição é que temos que aprender a lidar com as dificuldades e ter estratégias para saber sair bem de qualquer situação. (risos) 

Beijo grande!  

segunda-feira, 15 de outubro de 2018

Sem desculpa



Todo mundo na vida tem sonhos, expectativas, alguns desses sonhos sempre ficam  para trás, deixados guardados em uma caixa, no entanto um dia esses sonhos acordam do nada. E você o que faz? Ué! Corre atrás do que você almeja, seja cadeirante, andante, gordinho ou magrinho. Eu sei que muitas vezes a gente é autointitulado incapaz de fazer tal coisa.

Pense comigo: se você não acreditar naquilo que você é capaz de fazer, quem vai acreditar? Dizer que existe idade certa para isso, tempo certo para aquilo, local certo para as coisas acontecerem não pré determina a vida de ninguém. Apenas quando você estiver convicto daquilo que deseja realmente, os momentos acontecerão. Acredite!

Memorize o que você quer, escreva esse momento em um papel com todos os detalhes, cheiros e gostos que você deseja sentir, naquele instante, naquele dia, naquele momento. Sabe quando você está na beira da praia e tem medo de se molhar, você olha para aquele mar imenso e pensa. Eu estou na areia e para me molhar preciso começar a andar e sentir a água gelada bater nos meus pés, as ondas  baterem nas minhas pernas, cintura. Deixe as ondas estourarem na sua cintura, sinta o barulho  que a água faz com seu corpo. Pode haver dificuldades no caminho, mas se você acredita, não perca mais tempo: vá e faça.

Somos capazes de qualquer coisa. Somos seres em constantes transformações, todo dia temos a chance de recomeços, de histórias. Nunca desista de você e do que acredita na vida. Seja capaz, paciente, sonhador e acima de tudo tenha coragem de transformar as dificuldades em grandes lições. Nunca  coloque a culpa em outra pessoa. Você é o grande responsável pelos caminhos que sua vida seguiu, seja ela boas ou más. Sem desculpas, pode começar.

Beijo grande!

sábado, 13 de outubro de 2018

Da série: Indicações de filmes

Oi gente!

Filmes é uma área que gosto muito de compartilhar com vocês, seja com temas de deficiência ou não. Existem filmes muito bons que sempre deixam uma lição para a gente. Sempre estou a procura de novos títulos e histórias diferentes, como todo mundo, até me arrisquei a sair da minha área de conforto: comédia romântica para um suspense com fantasia. (risos) Vamos ver se vocês  aprovam, né? Prepare um lugar confortável, pipoca e aproveite. :D


1- Felicidade por um fio


Violet Jones tem uma vida aparentemente impecável até que um acidente ao arrumar o cabelo faz com que as coisas em sua vida se desenrolem e ela começa a perceber que estava vivendo a vida que pensava que deveria viver, não a unica que realmente queria. Violet começa a descartar algumas coisas que realmente não precisava, começando pelo cabelo perfeitamente liso e tenta encontrar um verdadeiro significado para a sua vida. "Não deixe a opinião de outra pessoa virar sua realidade." O filme é uma lição linda que todas nós cacheadas ou não deveria assistir, a realidade do filme nos faz repensar em muitas coisas que temos que abandonar.

2- Um Reino Unido 


O príncipe Seretse Khama do Botsuana viaja para estudar direito em Londres no final da Segunda Guerra Mundial. Lá, conhece uma mulher por quem se apaixona imediatamente. Mas seu casamento gera uma grande agitação internacional.

3- A colina escarlate



Edith se casa com o sedutor Sir Thomas Sharpe e vai morar em uma remota mansão gótica. Lá, também vive a misteriosa Lady Lucille, irmã de Thomas. A casa é assombrada e Edith decide investigar as aparições fantasmagóricas. À medida que se aproxima da verdade, a jovem percebe que os verdadeiros monstros são feitos de carne e osso. Achei o filme bem interessante e intenso, algumas cenas me deu aflição (risos) Vale se aventurar em filmes fora da sua lista.

4- Sierra Burgess é uma Loser



Sierra é uma adolescente inteligente, mas que não se encaixa exatamente nos padrões de beleza impostos no ensino médio. Quando um incidente de confusão de identidade resulta em um romance inesperado em sua vida, ela se vê precisando se juntar a garota mais popular da escola para poder ficar com o menino que gosta. O filme me surpreendeu principalmente pelo fato da garota mais popular da escola  (Verônica) se transformar de megera a amiga legal. 


5- Até que o casamento nos separe



A namorada de Mathias encontra o cartão de uma organizadora de casamento no bolso dele. Num piscar de olhos, ele fica noivo e sua amante vai cuida do casamento. Durante o filme eles se metem em muitas encrencas e fica muito engraçado o roteiro. Daqueles filmes para assistir em uma tarde chuvosa com a família. 


6- Série Bônus- Anne com E



Anne With an E é um seriado muito poético, com uma protagonista leitora, sonhadora e que sempre escolhe as palavras mais belas para expor seus sentimentos e nomear as belezas naturais que a cercam. Sua linguagem bem desenvolvida em encontro a uma personalidade que não aguenta calada o sofrimento e tampouco proíbe-se de manter-se quieta diante as belezas da vida, acaba envolvendo-se em monólogos e diálogos aconchegantes que nos colocam para refletir. Anne e suas mangas bufantes revolucionam a série com uma família nada tradicional e sua visão feminista. A série mais fofa da Netflix. Vale super assistir e se encantar com Anne. "Grandes palavras são necessárias para expressar grandes ideias."


Beijo grande!

segunda-feira, 8 de outubro de 2018

O CAT - (Cateter Uretral)



Oi gente!

Hoje vou abordar mais um pouco  sobre o CAT (cateterismo intermitente), bom uma coisa que aprendi foi que a gente só ganha em qualidade de vida, liberdade e independência como cadeirante. Pesquisei mais sobre o assunto e descobri que não somos só nós cadeirantes que fazemos o CAT, pessoas andantes com distúrbios na bexiga também podem precisar fazer o cateterismo.

Existem dois tipos de cateter uretral, todas as duas opções são descartáveis e disponíveis no calibre: 08,10,12 e 14. O cateter que a maioria dos cadeirantes utilizam, na verdade é o mais comum. Esse cateter deve-se utilizar xilocaína em gel para a lubrificação. Pode receber esse cateter pelo SUS. Precisa ter em mãos uma receita do seu urologista, indicando o cateter para a utilização e a quantidade usada por mês. É feito um cadastro e todo mês você recebe a quantidade necessária para a realização do cateterismo intermitente.



Cateter Uretral SpeediCath

Outro tipo de cateter uretral é o SpeediCath Compact, foi desenvolvido para a drenagem da bexiga por cateterismo intermitente, sendo seu foco principal a higiene e segurança.

SpeediCath é um cateter uretral diferenciado, lubrificado, assim facilitando o CAT, ele tem uma tecnologia que pode ser utilizado no vaso sanitário por exemplo. Legal, né? O valor do cateter é um pouco salgado comparado com o não lubrificado, mas é uma opção bacana quando tivermos que fazer o cateterismo fora de casa. O SpeediCath oferece uma tecnologia, onde o manuseio proporciona menos infecções urinárias. (Adorei isso) Também podemos adquirir o SpeediCath judicialmente. Fale com seu médico que ele lhe informará mais sobre isso. Espero que tenham gostado do post e nunca se esqueçam:

Lavar bem as mãos é muito importante quando ao uso de qualquer cateter. 


Para mais informações sobre o SpeediCath clique aqui.

Beijo!

quarta-feira, 3 de outubro de 2018

O Cat





Oi gente!!!

Quem me conhece um pouco e acompanha o blog sabe que eu tenho bexiga neurogênica pela minha deficiência que se refere à disfunção da bexiga devido a doença do sistema nervoso central ou nervos periféricos envolvidos no controle da micção.  A bexiga neurogênica pode ser hipoativa (incapaz de se contrair, não esvaziando adequadamente) ou hiperativa (esvaziando por reflexos incontroláveis)

A minha incontinência sempre foi leve até uns meses atrás. Eu sabia que um dia ela iria mudar e eu teria que usar sonda. Na verdade, na época  procurei matérias na internet e não achei nada de muito informativo. Tive medo de não conseguir fazer o Cat (cateterismo intermitente) sozinha. Consultei alguns urologistas, foram três até chegar o diagnóstico que eu tanto temia: Sim! Eu teria que fazer o CAT. 

Ainda há muita desinformação quanto ao esvaziamento correto, principalmente para as mulheres cadeirantes. No youtube achei alguns vídeos explicando como fazer, mas mesmo assim sempre há uma resistência da nossa parte, dúvidas, medo, insegurança tudo junto e misturado com uma coisa tão simples que é fazer xixi.  Pensei que seria difícil e no começo, e foi – não posso negar. Lembro que algumas vezes demorava mais de 20 minutos até conseguir, ainda bem que tudo muda na vida. (risos) Pedi ajuda para algumas amigas cadeirantes, perguntando para elas como foi e como elas fazem. Isso me ajudou muito e cada uma falava uma dica que fui guardando.  Mas com o tempo a gente acostuma e é tão fácil e automático que você nem lembra como fazer xixi de outro jeito. (risos)

Comecei fazer cinco vezes por dia, hoje já posso fazer três vezes ao dia. A cada sondagem você tem que medir, assim monitorando o quanto de xixi está saindo, o máximo que podemos retirar é de 400 ml. Também procurei dicas para ajudar: 
 - Evitar alimentos como:café, chocolate, refrigerante, suco de laranja, e alimentos picantes que irritam a bexiga. Mas de vez em quando a gente foge da dieta, não é mesmo?
-Consumir alimentos que ajudam como prevenção da infecção urinária como: abacaxi, limão e chá (só o chá preto que não.) 
-Beber água!
-Evitar bebidas alcoólicas
-Manter o peso controlado 
-Cuidar muito da higiene para não adquirir infecção urinária.
-Evitar de ficar tomando antibiótico para que a bactéria da infecção urinária não se fortaleça.
- Não esqueça de ter um acompanhamento com o seu urologista, só ele pode avaliar  o que é melhor para você. 


 Outro fator que eu amei é a liberdade que o CAT  oferece, ainda mais quando se trata de pessoas com mobilidade reduzida que nem sempre existe banheiro adaptado em cada esquina. Bom, agora sou uma cadeirante que também faz o CAT, e essa transição foi uma fase muito importante na minha vida que descobri várias coisas, quem sabe um dia escrevo sobre isso para vocês. Espero que gostem das dicas. Farei mais um post, explicando sobre materiais e sondas disponíveis hoje.

Beijo grande!  (Saudade de escrever aqui)


segunda-feira, 28 de maio de 2018

O Rock de Valentina


Ela estava no palco com seus converse preto de cano alto, meias arrastão, calça jeans rasgada e uma camiseta antiga do nirvana, com uma maquiagem pesada, batom e esmaltes vermelhos, enquanto o som da sua voz ecoava para as poucas pessoas naquele local. Valentina amava o que fazia, a sua música, o violão tudo aquilo lhe bastava. Suas amigas sempre lhe falavam que ela devia mudar seu rumo, no entanto não lhe dava ouvidos. Só lhe faltava uma coisa na vida: alguém para contar suas idiotices depois de qualquer show. Alguém para que ela se sentisse realizada em relação a ela mesma.

Valentina estava na sua melhor fase da vida, tinha 25 anos, morava sozinha, com o pouco que ganhava em cachês e suas traduções dava de manter a vida razoavelmente. Gostava de sentir a noite e tudo que se relacionava a ela. Adorava escrever a noite, onde se inspirava mais, e também a produção era mais frenética. Sempre tinha alguns fãs por onde passava. Não sabia de onde surgia, pois, suas apresentações se resumiam a bares e pubs noturnos. Também se dedicava as suas traduções e seu sonho é escrever um livro de rock para criança. Ela tinha uma relação muito afetuosa com elas.

No entanto, ultimamente nas suas apresentações especificamente em um pub no centro da sua cidade, sempre aparece um homem com mais de trinta anos com barba ruiva e cabelos castanhos claros. Ele sempre está lá com seu copo de energético curtindo o rock intenso de Valentina. Toda semana ela espera ansiosa para encontra-lo, especificamente quando ela toca sua música acústica ele sempre está lá, bem na frente dos seus olhos verdes claros. Nos últimos dias ela tem tocado essa música em quase todas as suas apresentações. Talvez seja uma forma de lhe sentir por perto. Mesmo não o conhecendo, nem ao menos sabe seu nome ela sente uma vibração boa quando seus olhos se encontram.

Em um dia qualquer depois de encontrar o moço da barba ruiva e nem trocado uma palavra sequer com o mesmo. Ela chega em casa exausta depois de um dia intenso de trabalho, pensa que merece um dia de folga. Antes de dormir sempre abre o computador para checar seus e-mails e sua página profissional. Quando ela abre o facebook logo acusa uma notificação, alguém curtiu sua página. Quando ela abre mal pode acreditar, é o moço da barba ruiva. Ela olha seu perfil curiosamente e manda um convite da sua página pessoal. Vai dormir com um sorriso no rosto e um nome na sua cabeça: Luiz Felipe.


quinta-feira, 25 de janeiro de 2018

Dica de livro - Uma pergunta por dia


Ano passado estava navegando e procurando indicações de livros para ler, (Sim, sou dessas) quando me deparei com o livro - Uma pergunta por dia (Intríseca) Fui pesquisar mais, e me deparei com um livro diferente, um livro interativo.

Comprei na Amazon por R$ 29,90. A ideia do livro é bem interessante: são 365 perguntas diferentes que você deve responder um a cada dia do ano.  Sendo assim, você acaba respondendo 1.825 questões durante cinco anos. O interessante disso tudo é que você pode perceber  a sua mudança de pensamento no decorrer dos anos, ou seja ele acaba funcionando como uma cápsula do tempo.


Ele é de capa dura, isso ajuda na durabilidade do livro, a lateral ( o corte) dourado que ficou super bonito. Achei o livro pequeno e os espaçamentos da linhas estreitos para escrever, mesmo contendo quatro linhas dependendo da pergunta terá que diminuir sua letra, se for uma letra maior. Outro ponto negativo é que ele não abre muito, dificultando quando voce for escrever. Porém, no geral é um livro legal e também diferente.

Ah, comprei mais dois exemplares e deixei em casa, comoto de presentear pessoas, é um presente diferente, tenho certeza quem ganhar vai gostar! (Fica a dica - quem sabe um presente para a namorada)


Alguns exemplos de perguntas que você deve responder:  O que tem na sua geladeira? O que faz você ser "você"? Qual é a sua missão?  Qual foi a última fruta que você comeu?  De quem é a sua última chamada perdida? E por aí vai. Algumas perguntas tem a opção da sua interpretação ( achei bem bacana esse aspecto), outras são bem diretas.
Bom, não importa o dia que você comece, vá respeitando os dias e respondendo cada um deles.

SINOPSE DO LIVRO: "Todos os dias criamos uma imensa quantidade de registros em celulares, redes sociais e aplicativos. No entanto, quase nunca temos o hábito de retornar a eles. Às vezes podem parecer só besteiras, mas quantos desses relatos não mostrariam nosso crescimento e nossas mudanças em todos esses anos? 
Uma pergunta por dia convida você a registrar suas respostas a uma variedade de questões, das mais simples às mais complicadas, como “Para onde você quer fazer sua próxima viagem?” ou “Escreva a primeira linha da sua autobiografia”. Em cada página há espaço para cinco respostas, uma por ano, ao longo de cinco anos. Com o passar do tempo, quando voltar a um dia já anotado, o dono do diário encontrará seus pensamentos anteriores, num exercício divertido e construtivo de recordar e refletir."

Espero que vocês gostem da minha dica. Se quiser ver algum post por aqui, coloque nos comentários.

Beijo Grande!



quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

O Tempo

Fotografia autoral. @tuiguevzn

Você já pensou em voltar o tempo? Tenho certeza que sim, muitas vezes. A gente sempre pensa que faz burrada e na verdade não é, são apenas ensinamentos que lá na frente tudo vai fazer sentido. Tenha certeza disso. Se pudesse voltar no tempo e encontrasse com você aos 18 anos, qual conselho se daria? Eu sei que pode parecer louco, só pense um pouco e reflita comigo.

Um dos meus conselhos é aproveite a melhor forma do seu corpo, ele é seu e uma máquina maravilhosa, suba todas as escadas possíveis, pule, dance, corra, faça exercícios, após alguns anos seus joelhos não serão mais os mesmos. Você vai sentir falta disso. Não antecipe sofrimentos, só irá te trazer rugas e você vai querer chegar bem aos quarenta. Chore o menos que puder, sorria mais, só ajudará na sua autoestima.

Não se importe tanto com o que as pessoas falam. Você é linda do seu jeito. Não siga padrões, seja o mais autentica que puder. Não sofra pelos outros. Decepções irão chegar aos montes, faz parte da vida, dos relacionamentos, sejam eles amorosos ou não, e poupar energia irá te ajudar muito a lidar com os problemas que virão. Ouça o maior número de ritmos que puder, selecione e depois as que não gostar, não ouça nunca mais, ninguém é obrigado a ouvir o que não quer. Ouça Rock’n roll no último volume, é libertador!

Tente não combinar sua roupa pelo menos um dia, saia do trivial, use meias coloridas, use roxo com rosa pink e saia feliz da vida pelas avenidas movimentadas. Às vezes os sapatos não combinam com a sua roupa, mas a vida combina com você. Não alimente relacionamentos destrutivos, ou relacionamentos que a gente “empurra com a barriga”. Lembre-se que tem coisas que não são feitas para dar certo. Ofereça algumas chances para você mesma.


Estude, aprenda algo que lhe de prazer, se esforce para tentar ser a melhor naquilo que você gosta, trabalhe duro. Sua primeira graduação não vai determinar o curso da sua vida e muito menos a carreira que você irá seguir. Leia mais, muito mais, o máximo que puder, isso ajudará muito na sua percepção com o mundo e com as outras pessoas. Tome café e nunca se esqueça de comer alguma sobremesa de vez em quando. E por último, mas não menos importante cuide muito de você, da sua saúde, dos seus relacionamentos e principalmente de quem você acredita que é. Ah, se não puder voltar aos 18 anos, comece agora mesmo: nunca é tarde para recomeçar.

Beijo grande! ;)

terça-feira, 2 de janeiro de 2018

Retrospectiva dos filmes que assisti em 2017 e recomendo.

Oi gente!

Bom, para começo de conversa resolvi tirar a poeira desse blog. Não desistam de mim, por favor! Fiz uma lista dos filmes que assisti em  2017 mais legais e vou colocar aqui. A minha lista é enorme, porém sempre tem aquele que marca mais e deixa o coração mais leve. Espero que vocês curtam e compartilhem.  Prepare a pipoca, um lugar confortável que lá vamos nós. PS: Para você assistir  com quem você mais  gosta.


1- 100 metros 



Ramón, pai de família, vive para o trabalho até que o seu corpo começa a falhar. Com o diagnostico de Esclerose Múltipla em estado já avançado. Todos os prognósticos pareciam indicar que no espaço de um ano não seria capaz de andar nem cem metros. Ramón decide levantar-se para a vida e participar na prova desportiva mais dura do planeta. Com ajuda da sua mulher e do rabugento do seu sogro, Ramóm começa um treino peculiar no qual lutará contra as suas limitações, demonstrando ao mundo que render-se não é opção. O filme é baseado em uma história real, muito inspirador e ao mesmo tempo emocionante.

2- A leoa

Baseado no romance de Erik Fosnes Hansen. Esta é a história de Eva, uma mulher que nasceu com uma rara condição genética que faz com que pelos nasçam em grandes quantidades por todo seu corpo. Ela, então, precisou e ainda precisa superar o preconceito da sociedade e os desafios impostos por sua condição. O filme é lindo, lindo, lindo. Assistam, é sério! Tipo de filme para assistir com a família. 

  3- Saberás que hacer comigo



Um fotógrafo que sofre de epilepsia desde criança apaixona-se pela distante Isabel. sem saber que ela está visitando sua mãe suicida. Eles se olham e se conhecem em um encontro casual. Suas histórias se entrelaçam  até começarem um relacionamento amoroso especial, cheio de cargas emocionais pela condição dele e no qual o amor não é fácil. O filme e emocionante, amoroso e os dois se conectam de uma tal maneira muito bonita. Resumindo: É lindo!


4- Margarita com canudinho 



Laila é uma jovem indiana que tem paralisia cerebral. Ao lado de sua mãe, ela deixa seu país para estudar na Universidade de Nova York, onde aproveita a oportunidade para exercitar sua independência. Sem fé no amor após ter sido rejeitada por um colega, ela conhece uma jovem ativista em Manhattan e embarca em uma jornada de descobertas. Um filme para rir e se emocionar com a Laila. <3 font="" nbsp="">

5- A estrada interior 

Vincent, um jovem com síndrome de Tourette, enfrenta mudanças drásticas depois da morte de sua mãe. Por seu pai político ter muita vergonha devido ao transtorno de ter Vincent acompanhando-o na campanha, ele é empurrados para uma clínica nada convencional. Lá, ele encontra, uma amizade inesperada com um companheiro de quarto obsessivo-compulsivo e uma jovem anoréxica, e romance, que é eventualmente inquieto.

6- os sabores do palácio 



Hortense Laborie é uma respeitada chef que é pega de surpresa ao ser escolhida pelo presidente da França para trabalhar no Palácio de Eliseu. Inicialmente, ela se torna objeto de inveja, sendo mal-vista pelos outros cozinheiros do local. Com o tempo, no entanto, Hortense consegue mudar a situação. Seus pratos conquistam o presidente, mas terá sempre que se manter atenta, afinal os bastidores do poder estarão cheios de armadilhas.

7- Não me abandone  jamais



Ruth, Tommy e Kathy  cresceram juntos em um internato cheio de disciplinas rígidas nas questões da alimentação e na manutenção do corpo saudável. Criados, praticamente, sem contato com o mundo exterior na misteriosa escola, os três sempre foram muito unidos, mas uma revelação surpreendente sobre doação de órgãos e o objetivo de suas vidas pode mudar o rumo da história. Ainda mais pelo clima de romance entre Ruth e Tommy incomodar cada vez mais Kathy.

 8- Como não esquecer essa garota 



Gus é um vendedor de joias que adora astronomia. Um dia, ele conhece Molly, uma encantadora garçonete solitária e não muito sortuda. Mas tem algo que atrapalha o relacionamento dos dois: Gus sofreu um aneurisma cerebral e sofre de perda de memória recente. Quando dorme, ele esquece tudo que aconteceu antes. A cada dia, ele se apaixona novamente por Molly e vai lutar para ficar com ela, apesar de hesitar em contar para ela sobre seu problema. Ao mesmo tempo, Molly ficará intrigada por aquele homem tão perfeito, porém distraído, e terá que aprender a tomar sérias decisões sobre sua vida. - Filme da sessão da  tarde - sou pisciana gente. <3 font="" nbsp="">


09- A delicadeza do amor 



Nathalie é jovem, bonita, tem um casamento perfeito e leva uma vida tranquila, com tudo no lugar. Contudo, quando seu marido vem a falecer após uma acidente, seu mundo vira de cabeça para baixo. Para superar os momentos tristes, ela decide focar no trabalho e deixa de lado seus sentimentos. Até o dia em que ela, sem mais nem menos, tasca um beijo em Markus, seu colega de trabalho e os dois acabam embarcando numa jornada emocional não programada, revelando uma série de questões até então despercebida por ambos, o que os leva a fugir para redescobrir o prazer de viver e entender melhor esse amor récem-descoberto. A delicadeza, a simplicidade e a poesia desse filme irão te conquistar. (vai por mim!) 

10- Ferrugem e osso 



Alain está desempregado e vive com o filho, de apenas cinco anos. Ele parte para a casa da irmã em busca de ajuda e logo consegue um emprego como segurança de boate. Um dia, ao apartar uma confusão, ele conhece Stéphanie, uma bela treinadora de orcas. Alain a leva em casa e deixa seu cartão com ela, caso precise de algum serviço. O que eles não esperavam era que, pouco tempo depois, Stéphanie sofreria um grave acidente que mudaria sua vida para sempre.Gente, sério assistam esse filme, é lindo, inspirador a adaptação e a aceitação de Stéphanie é linda de se ver. 

11- Mary e Martha - unidas pela esperança 




Mary vai morar com o filho na África, mas ele acaba morto, vítima de malária. Logo, ela conhece Martha, que também perdeu o filho para a doença. Juntas, elas vão tentar prevenir outras famílias deste mal e impedir que outras mães sofram da mesma forma.



12- Marcados pela guerra 



Tentando deixar para trás a sufocante e pacata vida de uma cidade do interior, uma jovem decide se alistar no exército na esperança de ser mandada para o Iraque, onde entraria em contato com uma nova cultura. Ela acaba, no entanto, sendo realocada para Guantánamo, onde se depara com uma rotina de ódio e abuso. Mesmo assim, inicia uma polêmica amizade com um dos presos. O filme me surpreendeu, e eu não gosto de filmes de guerra. Mas esse vai ficar guardado na minha memória de filmes, se é que existe uma. :D 




13- Uma beleza fantástica



Sonhando em uma dia ser uma respeita escritora de contos infantis, a jovem Bella Brown vai cruzar com alguém que representa o oposto do que pretende ser: um velho rabugento, viúvo e de poucos amigos. Incrivelmente, ela vai criar um forte laço de amizade com ele, iniciando uma relação curiosa e inspiradora. Esse é daqueles filmes fofos e inspiradores para assistir em um final de tarde comendo um pipoca sabor queijo. 

Todos os filmes acima estão na Netflix mais perto de sua casa.  (Hehe)

Beijo enorme.